使用非處方(OTC) 藥物自我治療失眠僅適用于短暫或短期失眠。OTC 助眠劑只能在短期內與睡眠習慣的改變一起使用。長期使用這些藥物可能會導致對它們的依賴。這會造成除非使用藥物，否則無法入睡。慢性失眠應由醫生進行評估。

抗組胺藥

苯海拉明（例如，Sominex、Nytol）和多西拉敏（例如，Unisom）是目前作為非處方藥助眠劑銷售的抗組胺藥。苯海拉明是唯一被美國食品和藥物管理局認為安全有效的藥物。苯海拉明的其他用途包括 過敏、暈車和抑制咳嗽。科學家認為苯海拉明和多西拉敏通過阻斷組胺在大腦中的作用引起鎮靜作用，但確切的作用機制尚不清楚。

如果失眠與疼痛有關，那么有許多產品含有抗組胺藥和 止痛藥的組合。如果不存在疼痛，則不應使用這些組合產品，因為不需要添加止痛藥。

懷孕和哺乳： 苯海拉明和多西拉敏對胎兒的影響尚未得到充分評估。苯海拉明被歸類為妊娠“B 類”藥物，在妊娠期間常規安全使用。盡管對胎兒產生不良影響的可能性很低，但在懷孕期間可能應該避免使用安眠藥。兩種藥物都可能減少泌乳（產奶量）。此外，這些藥物會分泌到母乳中，這可能會影響 新生兒。哺乳母親應避免使用這兩種藥物。如果您懷孕并且失眠，請咨詢醫生。

兒童： 12 歲以下的兒童不應使用多西拉敏，因為尚未評估其在該年齡段的使用情況。

老年人：這些藥物的鎮靜作用可能與其他潛在的鎮靜藥物相互作用。在使用這些藥物之前咨詢醫生。

藥物相互作用： 苯海拉明和多西拉敏增加了酒精和其他引起嗜睡的藥物的鎮靜作用。

副作用： 嗜睡是苯海拉明和多西拉敏最常見的副作用。這些藥物不應用于需要精神警覺的情況（例如，駕駛）。苯海拉明和多西拉敏也會引起便秘、口干和排尿困難。這兩種藥物都可能使青光眼、哮喘、心臟病和前列腺腫大的癥狀惡化。患有這些疾病的人不應在未咨詢醫生的情況下使用 OTC 助眠劑。

這兩種藥物都可能自相矛盾地引起興奮，導致緊張和失眠。這最常發生在兒童和老人身上。

 

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